薄毛にお悩みの方必見!AGA治療の有益な比較情報をまとめた【東京aga治療 おすすめランキング】

TOP > コラム > 自分でできる薄毛予防

自分でできる薄毛予防

自分でできる薄毛予防


 抜け毛や薄毛に悩む方は結構たくさんいます。高齢の方や男性だけにかかわらず女性や若い年齢の方など年齢や性別問わずたくさんの方が悩んでいます。
 抜け毛や薄毛になる原因は人それぞれ違いますが、生活習慣や食習慣、シャンプーのやり方やストレスなど色々な事が原因となります。抜け毛や薄毛を改善、予防するためにはまずは原因を追求して対策や改善をしていかなくてはいけないのですが、原因を追求するためには専門の病院やクリニックで診断を行ってもらわなくてはいけません。
 今回は自分でできる薄毛予防を紹介します。

 自分でできる薄毛予防の1つとしてまずは普段使っているシャンプーを見直すという事があります。
 家族をもたれている方の中には家族全員で同じシャンプーを共有しているという方もいます。経済的な事を考えると同じシャンプーを家族全員で共有するというのは理にかなっているのですが、使っているシャンプーが自分の頭皮の状態に合っていないものだとそれが抜け毛や薄毛の原因になっている事も考えられます。
 予防のためには自分の頭皮に合った専用シャンプーを購入して使用するという事が必要となります。予防に効果が期待できるシャンプーにはノンシリコンシャンプーや育毛シャンプー、スカルプシャンプーなど様々な商品があります。
 どのシャンプーを購入していいのかが分からない場合は薬局やドラッグストアなどの販売店では薬剤師がいるので、薬剤師に相談するというのも有効です。
 自分で選んで購入する場合は自分がオイリー肌なのか乾燥肌なのかを考えて、自分の頭皮の状態に合ったシャンプーを選んで購入します。

 抜け毛予防や薄毛予防をするにはシャンプーの仕方や洗い流し方も大切になります。
 シャンプーで髪を洗う際には力任せにゴシゴシと洗うのではなく、頭皮マッサージをするように優しく洗うようにします。シャンプーを洗い流す際には泡が無くなったら止めるのではなく、泡が無くなってからも十分に洗い流すようにします。
 シャワーを使って洗い流す場合は約2分間十分に洗い流すようにします。頭皮に傷があったり、違和感を感じる場合はシャンプーを控えるという事も重要です。
 お風呂から出た後は髪が濡れたままで放置せず、すぐにドライヤーで乾かす事も大切です。


 他にも自分に合ったストレス解消を行いストレスを溜め込まない事、食生活や生活習慣を改善して健康的な生活をおくるなど自分でできる改善策はたくさんあります。

次の記事へ

カテゴリー